Parkour es una disciplina de la Movilidad Humana que se basa en desplazamientos activos y creativos, sin el uso de herramientas o equipamiento. Es una filosofia de movimiento natural, que se centra en desplazamientos fluidos y agiles, a menudo en entornos urbanos fundamentados en el principio de “moverse de un lugar a otro sin ayuda ni esfuerzo excesivo”. Parkour se desarrolla en una variedad de entornos a los que los practicantes se adaptan para desplazarse entre los obstaculos de una manera efectiva.

Historia de Parkour

El nombre “Parkour” fue inventado por los fundadores, y significa literalmente “La formacion fisica que consiste en seguir un camino o paso.” Parkour fue inventado y desarrollado por mentores y practicantes franceses a finales de los anos ochenta. El primer parque de Parkour, llamado “Monkey Parc” fue establecido en Levallois-Perret, Francia en cercanias de Paris. El equipo de instruccion fue formado en 1992, explotando las diversas influencias del Gimnasio Militar Frances.

El movimiento ha ido creciendo lentamente hasta llegar a conocerse realmente entre la comunidad internacional en el ano 2000, cuando dos videos de Parkour fueron puestos en el internet por los practicantes franceses. Los videos titulados “Jump London”, y “Jump Britain” mostraron la belleza y el fluidez del movimiento Parkour en la television. Desde entonces, el Parkour se ha convertido en una disciplina reconocida en todo el mundo.

Filosofia de Parkour

La filosofia de Parkour se basa en el principio de “moverse de un lugar a otro sin ayuda ni esfuerzo excesivo”. Esta filosofia esta centrada en el movimiento natural humano, y se concentra en el uso eficaz de la energia, el tiempo y la energia cinetica. El entorno de creacion de movimiento en Parkour es tan amplio como los practicantes desean – puede variar desde los ambientes urbanos a subterraneos, desiertos, parques nacionales o cualquier otra ubicacion con obstaculos. El objetivo general del Parkour es desafiar al practicante a unir movimientos, usando la mayor cantidad de movimientos eficientes.

Los principios clave del Parkour son el respeto de si mismo, el respeto de los demas, y el respeto de los entornos que rodean al practicante. Estos principios se asocian con el principio de ” Moverse sin ayuda ni esfuerzo excesivo” como la clave para desplazarse con eficacia y fluidez a traves de diferentes entornos y obstaculos. Por lo tanto, Parkour es una disciplina dedicada al movimiento agil, la creatividad y el respeto por uno mismo, los demas y los entornos.

FAQs Sobre Parkour

?Como aprender Parkour?

Aprender Parkour no es algo que se consiga de la noche a la manana. Al comenzar cualquier programa de entrenamiento de Parkour, es esencial familiarizarse con la filosofia del movimiento, construir una buena base fisica y progresar adecuadamente. Debe asegurarse de estar preparado para soportar el impacto en el progreso, ejercicios, saltos y rutinas. La mejor manera de aprender Parkour es uniendose a una asociacion de Parkour local, si esta esta disponible donde se encuentra. Ademas de las asociaciones, tambien hay muchos instructores y coaches de Parkour disponibles para brindar formacion en linea y en persona.

?Que beneficios trae el Parkour?

Parkour ofrece beneficios tanto fisicos como mentales. En lo fisico, Parkour mejorara su resistencia, equilibrio, fuerza, flexibilidad, coordenacion y elasticidad muscular. Tambien mejorara la agilidad, la rapidez y la fuerza explosiva. A nivel mental, el Parkour mejorara la confianza, la auto-disciplina, el aprendizaje continuo, el pensamiento creativo, la auto-exprecion, la auto-confianza y el entendimiento de su cuerpo.

?Que equipo necesito para practicar Parkour?

Por suerte, el equipo que necesitas para hacer Parkour es bastante sencillo: un buen par de zapatos y ropa comoda que permita moverse libremente. Si desea ir un paso mas alla, puede adquirir guantes de proteccion, nodulos para los pies, almohadillas y protectoras. Ademas, para los saltos y movimientos mas avanzados, puede usar un trampolin para desarrollar habilidades especificas. Cualquier equipo adicional debe ser aprobado por un entrenador experimentado antes de ser utilizado.

?Es El Parkour seguro?

El Parkour puede ser muy seguro si se practica adecuadamente, a un ritmo adecuado, con la debida supervision y con el equipo y la preparacion adecuados. Ademas, es importante usar un enfoque gradual y progresivo, aumentando lentamente la dificultad y el nivel de exigencia de los movimientos. Se recomienda encarecidamente que cuando comience el Parkour, busque la guia de un coach certificado para aprender los conceptos basicos y practicarlos correctamente.

?Es necesario tener flexibilidad para practicar Parkour?

No. La flexibilidad es un factor importante en el Parkour, ya que se necesita para una variedad de movimientos. Sin embargo, la flexibilidad por si sola no le dara la capacidad de hacer Parkour. La movilidad, el equilibrio, la fuerza y el control muscular son los principales factores que influyen en el exito de los movimientos Parkour. La flexibilidad puede mejorar con el tiempo, pero no es un requisito previo para construir habilidades en el Parkour.

?Es el Parkour apto para todas las edades?

Si. El Parkour se puede practicar a cualquier edad. Aunque puede ser mas desafiante para los ninos menores, la edad minima recomendada es de 7 anos. Los ninos menores pueden realizar algunos movimientos de Parkour de niveles basico y medio, pero no se recomienda que practiquen los movimientos mas dificiles o arriesgados. Los ninos mayores, los jovenes y los adultos pueden aprender Parkour a su propio ritmo mientras se preparan para lograr los objetivos a largo plazo.

?Es el Parkour un deporte?

El Parkour se ha convertido en un deporte reconocido en todo el mundo. Aunque no se considera un deporte competitivo, el Parkour tiene reglas y requisitos establecidos por asociaciones nacionales e internacionales de Parkour. El Parkour tambien se practica en competiciones formalmente reconocidas, como las Series Ofile Parkour y las Series Olimpicas De Movilidad Humana. Por lo tanto, se puede decir que el Parkour es un deporte.

?Donde puedo ver ejemplos de Parkour?

Hay muchas formas de ver ejemplos de Parkour. YouTube, Instagram y Facebook son buenas fuentes de videos Parkour, mientras que otros sitios de entrenamiento de Parkour, como gymjams.com, ofrecen tutoriales paso a paso con medios visuales. Cuando asista a una clase o evento Parkour, tambien puede ver a otros practicando diferentes movimientos, saltos y movimientos de niveles avanzados.

?Es el Parkour un ejercicio intenso?

Si. El Parkour implica muchos elementos del ejercicio intenso, especialmente al nivel de resistencia. Para tener exito en el Parkour, tendra que tener un alto nivel de resistencia, fuerza y flexibilidad. Incluso los obstaculos mas simples requieren que se mantenga en movimiento constantemente. Esto significa que en comparacion con otros deportes, el Parkour requiere un mayor esfuerzo y resistencia para progresar y mejorar.

?Que es un Freerun?

Free Run, tambien conocido como FreeStyle Running, es una rama de la disciplina de Parkour. Free Run se ha desarrollado como un reconocimiento separatista dentro de Parkour y se centra en los movimientos creativos. Muchos practicantes de Free Run combinan elementos de danza, gimnasia y artes marciales, mientras que otros se centran en el uso de las habilidades originales de Parkour. Los videos de Free Run se han hecho cada vez mas populares en los ultimos anos, y los practicantes de Free Run han lanzado varias campanas de videos en sitios como Twitter, Instagram y YouTube para mostrar sus habilidades.

?Se puede practicar Parkour con otra persona?

Si. Muchas personas practican Parkour en grupos y a veces con otros especialistas de movimiento. Asegurese de jugar de forma segura y de no exceder sus limites cuando practique Parkour con otros. Esto significa estar consciente de sus limites mientras practica con otros para asegurarse de que no presenta riesgos innecesarios a si mismo, sus companeros de Parkour y otros.

?Puedo tomar parte en competiciones de Parkour?

Si. Estas competencias se organizan en todo el mundo. Muchas competiciones estan abiertas a todos los niveles de habilidad, lo que significa que puede competir incluso si es un principiante. Si desea prepararse para una competencia, busque un equipo de entrenadores locales, asi como tutoriales y videos en linea para reforzar sus habilidades.

?A que edad se comienza a practicar Parkour?

No hay una edad especifica para comenzar el Parkour. Se recomienda que los ninos mayores de 7 anos pasen a un programa Parkour (siempre con supervision). Esto puede variar de un nino a otro, dependiendo de su preparacion fisica, habilidades, entendimiento de la logica y comodidad al tratar con movimientos mas agiles. Estas Compite son principalmente las directrices para ninos. Si los ninos no se sienten comodos al comenzar con el programa, se recomienda que continuen con programas de movilidad orientados a mejorar su factor de movimiento general antes de pasar a un programa de parkour.